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A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.
CONHEÇA OS MÓDULOS DA FORMAÇÃO
01. Descobrindo a Arte da Meditação
02. DICAS
Principais pontos e contextualização
03. Consciente 24h
04. 100-0
05. Mindfulness
Exercitar a prática do Mindfulness com maestria.
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